Social
30 λεπτά περπάτημα: Οι τρεις αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου
Ακούμε συχνά τους γιατρούς να μας αναφέρουμε τα οφέλη που θα μας αποφέρει ένα μισάωρο περπάτημα την ημέρα.
Κάποια από αυτά μπορεί να μας φαίνονται υπερβολές, όμως πρέπει να βάλουμε πολύ καλά στο μυαλό μας, πως αν θέλουμε να διατηρούμε μια καλή ψυχική και σωματική υγεία, το καθημερινό περπάτημα πρέπει να γίνει συνήθεια.
Παρακάτω σου παρουσιάζουμε τα πέντε οφέλη που θα μας κάνουν να σηκωθούμε από τον καναπέ, για τον καθημερινό μας περίπατο.