Γυναίκα
Πως να χάσεις κιλά, τρώγοντας;
Θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να υποστείς τις στερήσεις στις οποίες θα σε υποβάλει μια αυστηρή δίαιτα. Κανένα πρόβλημα!
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αδυνατίσεις χωρίς καν να καταλάβεις καν ότι πεινάς, απλά πρέπει να αλλάξεις κάποια πράγματα στην καθημερινότητα σου.
Ποια είναι αυτά;
Να μην τρώμε φαγητό μετά τις 8 μ.μ
Αν δεν τρώμε μετά τις 20:00 επειδή πιστεύετε πως με αυτόν τον τρόπο θα χάσετε κιλά, είναι λάθος. Η επιστήμη υποστηρίζει ότι μια θερμίδα είναι μια θερμίδα, ανεξάρτητα αν θα τη πάρετε το πρωί ή το βράδυ. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν έχει σημασία η ώρα που θα φάτε, αλλά η ποσότητα για να χάσεις κιλά. Το μόνο που παίζει ρόλο είναι να μην κοιμηθούμε με γεμάτο στομάχι.
Διαβάστε περισσότερα στο Hernews.gr