Γυναίκα

Γιαούρτι, για άψογο six pack

Το μυστικό για να έχεις επίπεδη κοιλιά, χωρίς φουσκώματα, κρύβεται στο γιαούρτι

Γιαούρτι, για άψογο six pack
Αρθρογράφος: Vradini.gr
Από Vradini.gr

Σύμφωνα με έρευνες όσοι ακολουθούν μία δίαιτα με καθημερινή πρόσληψη θερμίδων γύρω στις 500 kcal και καταναλώνουν τουλάχιστον μία μερίδα με γιαούρτι μέσα στο 24ωρο, χάνουν κατά 81% περισσότερο λίπος από την περιοχή της κοιλιάς σε σύγκριση με όσους δε συμπεριλαμβάνουν το συγκεκριμένο γαλακτοκομικό προϊόν στη διατροφή τους.

Το ελληνικό γιαούρτι αποτελεί εύγεστο τρόπο για την απώλεια βάρους λόγω των πρωτεϊνών του. Η Leslie Bonci, διατροφολόγος αθλητών, από τις ΗΠΑ, δήλωσε ότι η πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο ώσπου να «αφήσει» το στομάχι και έτσι παραμένει περισσότερο χρόνο η ικανοποίηση.

Διαβάστε περισσότερα στο roulastamatopoulou.com

Δείτε επίσης