Γυναίκα
Δημιούργησε γρήγορα ένα άψογο bikini body
Λίγο πριν σφίξουν οι ζέστες, λίγο πριν βγούμε στην παραλία και ο πανικός για το... αψεγάδιαστο κορμί χτυπά την πόρτα μας
Σίγουρα θα πιστεύεις, όπως οι περισσότερες από εμάς, ότι η αερόβια άσκηση είναι αυτή που θα σε βοηθήσει να ετοιμάσεις το σώμα σου για την παραλία γρηγορότερα. Αυτός ο μύθος όμως καταρρίπτεται διότι αποδεδειγμένα ο καλύτερος τρόπος για να δεις θεαματικά αποτελέσματα είναι τα βάρη.
Για να δώσεις καλύτερο σχήμα στο σώμα σου είναι σημαντικό να δυναμώσεις τη μυϊκή σου μάζα. Κάτι τέτοιο βέβαια είναι τελείως άσχετο με το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά καθώς είναι πολύ πιθανό το νούμερο αυτό να μην μειωθεί.
Τα βάρη βοηθούν το σώμα να απελευθερώνει τις ορμόνες οι οποίες παράγουν την ανάπτυξη των ιστών ώστε να γίνουν οι μύες μεγαλύτεροι και πιο δυνατοί με αποτέλεσμα να δείχνει πιο γραμμωμένο και σφιχτό.
Διαβάστε περισσότερα στο roulastamatopoulou.com
Δείτε επίσης
Ροή ειδήσεων
Φορολογικές δηλώσεις: Οι 8 κωδικοί που μειώνουν το φόρο
Εκλογές στην Τουρκία: Έφτασε η ώρα της αναμέτρησης για Ερντογάν και Κιλιτσντάρογλου
Ο καιρός σήμερα: Παραμένει άστατος - Πού αναμένονται βροχές και καταιγίδες
Ρέθυμνο: Ανήλικη καταγγέλλει για βιασμό τον πατέρα του φίλου της
Στο κλαμπ των παντρεμένων ο Πάνος Μουζουράκης
Παντρεύτηκε η Άννα Πρέλιεβιτς με τον Νικήτα Νομικό
Υπόθεση Μαντλίν: «Ο κόσμος πιστεύει ότι εγώ την σκότωσα, αλλά δεν το έκανα»
Στο μικροσκόπιο των Αρχών καρδιοχειρουργός - Ερευνάται για τον θάνατο 15 ανηλίκων
«Κάλυψη»: Στη Θεσσαλονίκη η πρώτη δωρεάν κατοικία σε μονογονεϊκή οικογένεια
Πανελλήνιες 2023: Επίδομα 350 ευρώ στους υποψήφιους - Ποιοι το δικαιούνται
Μητσοτάκης: «Δεν θα ανεχτώ φαινόμενα αλαζονείας, δεν θα καβαλήσω το καλάμι»
Λάρισα: Μάχη με τις φλόγες δίνουν πυροσβέστες σε παλιό εργοστάσιο με μοκέτες – Φωτογραφίες
Ανάβυσσος: Τέθηκε υπό έλεγχο η φωτιά
ΣΥΡΙΖΑ: Αυτή είναι η εκλογική επιτροπή - Όλα τα ονόματα
Εκλογές Τουρκία: Ερντογάν – Κιλιτσντάρογλου στην τελική ευθεία που θα αναδείξει τον νικητή
«Δεν μπορώ να αναπνεύσω» γράφει η Ολλανδή με το καπέλο στον Βαρουφάκη μετά την ήττα
Βορίδης: «Θα πάμε σε τρίτες εκλογές εάν δεν υπάρξει αυτοδυναμία στις 25 Ιουνίου»
ΝΔ: Επιχείρηση «ισχυρή αυτοδυναμία» - Οι 3 αγωνίες του Μητσοτάκη
Στόχος του ΠΑΣΟΚ να γίνει αξιωματική αντιπολίτευση
Σε εξέλιξη φωτιά στην Ανάβυσσο- Διακοπή κυκλοφορίας οχημάτων στην Λεωφόρο
Τρίκαλα: Απεβίωσε ο Χρήστος Οικονόμου στενός συνεργάτης του Ανδρέα Παπανδρέου
Kitchen Lab: Η μεγαλύτερη επιτυχία του Άκη Πετρετζίκη...που κατέληξε σε πτώχευση!
Καρπενήσι: Θρήνος για τον θάνατο 33χρονου οδηγού γερανοφόρου-Yπέστη ηλεκτροπληξία
Καιρός: Άνοιξαν οι ουρανοί στην Πτολεμαίδα -Χαλαζόπτωση και σφοδρή καταιγίδα
