Social

Πως θα απαλλαγείτε από την άσχημη αναπνοή

Η κακοσμία του στόματος είναι σαν τον απατημένο σύζυγο: όλοι το ξέρουν εκτός απ' αυτόν…

breath 111

Αν αναρωτιέστε γιατί δεν σας πλησιάζει κανείς σε ακτίνα μικρότερη των δύο μέτρων (και φυσικά μιλάμε για την εποχή πριν και μετά του κορωνοϊού) μάλλον κάποιος σημαντικός λόγος θα υπάρχει.

Οι δύσοσμες αναθυμιάσεις που βγαίνουν από το στόμα αφορούν πάντα τους άλλους και ποτέ εμάς τους ίδιους. Επειδή όμως η κακή αναπνοή μπορεί να σκοτώσει κυριολεκτικά τις κοινωνικές συναναστροφές και να υπονομεύσει ανεπανόρθωτα τη γοητεία, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ύπουλη αυτή κατάσταση.

Τρώτε καθημερινά λαχανικά και φρούτα και πίνετε τσάι. Οι πολυφαινόλες που περιέχουν εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία.

Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών από τα δόντια και συμβάλλει στην έκκριση σάλιου.

Ελαττώνετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Ο συνδυασμός αυτών των δύο στο στόμα σας είναι μια…. άκρως δυσάρεστη εμπειρία για τους γύρω σας.

Μετά την κατανάλωση «ένοχων» τροφών μασήστε γαρύφαλλο (μπαχαρικό), μαϊντανό ή δυόσμο.

Πίνετε νερό πολύ συχνά για να προλάβετε τη ξηροστομία.

Βουρτσίζετε πολύ καλά τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα και απαραίτητα το βράδυ, αμέσως πριν πάτε για ύπνο και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα.

Χρησιμοποιείτε ξύστρα γλώσσας για να απομακρύνετε μεγαλύτερο αριθμό βακτηρίων από ότι με τη βούρτσα.

Κάνετε γαργάρες με μαγειρική σόδα: 1 κουταλάκι μαγειρικής σόδας σε 1 ποτήρι νερό. Κατά αυτόν τον τρόπο θα δημιουργηθεί στο στόμα ένα πιο αλκαλικό περιβάλλον το οποίο εξουδετερώνει τα βακτήρια.

Δείτε επίσης