Ποιες βιταμίνες βοηθούν να καθαρίσουν οι πνεύμονες μετά το κάπνισμα

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι αρκετή προκειμένου να είναι όλα ξανά τέλεια.

Αξίζει να σημειωθεί πως η συνήθεια του καπνίσματος οφείλεται στην εξάρτηση που προκαλεί η νικοτίνη. Αυτό το ναρκωτικό προκαλεί σοβαρή βλάβη στα κύτταρά σας και στα συστήματα του σώματός σας. Οι δομές αυτές δεν θεραπεύονται, πάντα, από μόνες τους ή γρήγορα.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες οι οποίες εξουδετερώνουν τη βλάβη που προκαλεί η νικοτίνη. Έτσι, βοηθούν τους πνεύμονές σας να θεραπευτούν και να καθαρίσουν και προλαμβάνουν τις αναπνευστικές νόσους.

Στο παρόν άρθρο σας παρουσιάζουμε τις απαραίτητες βιταμίνες που θεραπεύουν τους πνεύμονες, μετά το κάπνισμα.

Βιταμίνη C

Το κάπνισμα μειώνει τη βιταμίνη C στο σώμα σας, κατά 25%. Ως αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να αυξήσετε την πρόσληψη αυτής της σημαντικής βιταμίνης.

Η έλλειψη σε βιταμίνη C θα σας κάνει πιο ευάλωτους απέναντι σε λοιμώξεις, επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι πιο αδύναμο.

Άλλα προβλήματα που συνδέονται με την έλλειψη βιταμίνης C είναι τα εξής:

• Εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων
• Αϋπνία
• Προβλήματα στα ούλα, όπως πόνος, φλεγμονή και ελαφριά αιμορραγία