Social

Οι 10 πρωινές συνήθειες των πιο επιτυχημένων ανθρώπων στον κόσμο

Τι κάνουν και είναι οξυδερκείς και αποτελεσματικοί σχεδόν ολόκληρο το 24ωρο

success (1)

Όλοι έχουμε μέρες που σηκωνόμαστε γεμάτοι ενέργεια για να κατακτήσουμε τον κόσμο, και μέχρι το μεσημέρι νιώθουμε τόσο εξαντλημένοι που αφήνουμε τα μεγαλεπήβολα σχέδια μας για μια άλλη μέρα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα σώματα μας έχουν περιορισμένα αποθέματα τροφοδότησης της παραγωγικότητας μας, γι’ αυτό χρειάζεται να ακολουθούμε συγκεκριμένες συνήθειες στην αρχή της μέρας για να κρατήσουμε την ενέργειας μας σε υψηλά επίπεδα μέχρι αργά το βράδυ. Ποιες είναι όμως αυτές οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά; Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο σαφώς και ξέρουν για τι μιλούν και η ιστοσελίδα addicted2success.com αποκαλύπτει τα μυστικά τους.

Ίλον Μασκ: γρήγορο ντους, καφέ, όχι πρωινό


Σαν τον κινηματογραφικό Τόνι Σταρκ, ο Ίλιον Μασκ χαρακτηρίζεται πυκνά συχνά ως ο πιο ευρηματικός, αποτελεσματικός και σκληρά εργαζόμενος CEO της γενιάς του. Η εργασιακή του εβδομάδα εκτείνεται σε 100 ώρες και ο ίδιος ξυπνά στις 7 το πρωί και κοιμάται 6 ώρες κάθε βράδυ. Η πρωινή του ρουτίνα είναι εξαιρετικά απλή, αφού πρώτα κάνει ένα γρήγορο ντους για να καθαρίσει το κεφάλι του από τις νυχτερινές σκέψεις, μετά πίνει ένα γρήγορο καφέ και στη συνέχεια τρέχει στο γραφείο του χωρίς να πάρει πρωινό.

Τζακ Ντόρσεϊ: κρύο ντους, τρέξιμο, όχι πρωινό


Ξύπνιος από τις 5 το πρωί για να προλάβει την ταυτόχρονη διοίκηση του Twitter και του Square, ο Τζαν Ντόρσεϊ θέλει να είναι νοητικά και σωματικά έτοιμος για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της μέρας. Γι’ αυτό και ξεκινά με ένα κρύο ντους, που ενδυναμώνει τη θέληση, συνεχίζει με τρέξιμο, έντονη γυμναστική και διαλογισμό για μία ώρα και μετά γραμμή στο γραφείο χωρίς πρωινό.

Γουόρεν Μπάφετ: διάβασμα των ειδήσεων πρωινό από το McDonald’s


Ο σοφός της Όμαχα έχει γράψει πολλά χιλιόμετρα στο κοντέρ του, γι’ αυτό και οι επιλογές του είναι διαφορετικές από των προαναφερομένων. Ο χαρισματικός επενδυτής και αποφασισμένος φιλάνθρωπος, CEO της Berkshire Hathaway, ξυπνά καθημερινά στις 6:45 και διαβάζει τα πρώτα νέα για τις αγορές και την οικονομία από την Wall Street Journal, το Forbes, και την USA Today. Στη συνέχεια απολαμβάνει το αγαπημένο του πρωινό από τα McDonald’s και πηγαίνει στη δουλειά.

Μαρκ Ζάκερμπεργκ: γρήγορο τρέξιμο, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, απλό πρωινό


Αντίθετα με τους περισσότερους «συναδέλφους» του ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ δεν σηκώνεται πολύ πρωί. Ξυπνά στις 8, πηγαίνει για τρέξιμο για να ξεχυθεί η αδρεναλίνη στις φλέβες του και βλέπει τις ενημερώσεις σε Facebook, Messanger και Instagram πριν φορέσει κατ’ επιλογή ένα γκρι μακό μπλουζάκι, ένα τζιν παντελόνι και αθλητικά παπούτσια για να πάει στο γραφείο του. Ακριβώς όπως δεν θέλει να έχει πολλές ενδυματολογικές επιλογές για να μην χάνει χρόνο για να αποφασίσει, έτσι και το πρωινό του είναι το ίδιο κάθε μέρα.

Ρέι Ντάλιο: μόνο διαλογισμό


Ο ροκ σταρ που διαχειρίζεται το μεγαλύτερο hedge fund στον κόσμο, το Bridgewater Associates, ακολουθεί την πρωινή ρουτίνα των Beatles. Οι πρώτες ώρες της ημέρας του είναι αφιερωμένες στον διαλογισμό, ο οποίος τον βοηθά να ξεκαθαρίζει τις σκέψεις του και να επικεντρώνεται στους σκοπούς του. Ο χαμός του πρωτότοκου γιου του, Ντέβον Ντάλιο, σε τροχαίο πέρυσι τας Χριστούγεννα, είναι ένα τραύμα που δυσκολεύεται να διαχειριστεί.

Πάφ Ντάντι: τηλέφωνα στο κρεβάτι, συνεντεύξεις και πρόβες


Ένας από τους σημαντικότερους καλλιτέχνες της hip-hop. ο Παφ Ντάντι είναι συνεχώς no1 σε ότι κάνει, γιατί δεν αλλάζει τις συνήθειες του εδώ και πολλά χρόνια. Ξυπνά κατά τις 10 και μέχρι τις 11.30 μιλά στο τηλέφωνο για δουλειές, στη συνέχεια δίνει συνεντεύξεις και μετά αφιερώνεται ολοκληρωτικά στις πρόβες των νέων του συνθέσεων. Κοντά στα 50 πια έχει προσθέσει το διαλογισμό και το διάβασμα στην πρωινή του ρουτίνα.

Τζεφ Μπέζος: καφέ, πρωινό, εφημερίδες


Ο ιδρυτής της Amazon κοιμάται νωρίς και ξυπνά κατά στις 6.30 κάθε μέρα για να απολαύσει μια κούπα ζεστό καφέ πριν ξυπνήσουν τα παιδιά του. Μετά απολαμβάνει μαζί τους το πρωινό του και διαβάζει τα πρώτα νέα στις εφημερίδες, πριν αποφασίσει για το γεύμα τους, συγυρίσει λίγο -αντί διαλογισμού, όπως λέει ο ίδιος- και κατευθυνθεί προς το γραφείο του.

Τιμ Κουκ: μηνύματα πελατών και γυμναστική


Ο CEO της Apple Inc ξυπνά πιο νωρίς από όλους, στις 4 το πρωί. Πιστεύει ότι είναι η καλύτερη ώρα, γιατί δεν υπάρχουν περισπασμοί που του επιτρέπει να διαβάσει με την ησυχία του τα ηλεκτρονικά μηνύματα των πελατών του και να καταλάβει τι τους αρέσει, τι θέλουν και τι προσδοκούν. Στη συνέχεια κάνει μια ώρα εντατική γυμναστική για να κρατήσει μακριά το στρες.

Πίτερ Τιλ: έντονη γυμναστική, φρούτα


Ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς επενδυτές δισεκατομμυριούχους της γενιάς του, ο Πίτερ Τιλ, συνιδρυτής της PayPal και άλλων πολλών, δεν κρύβει ότι θεωρεί πως το μυστικό της επιτυχίας, αλλά και της υγείας, κρύβεται στο πρωινό ξύπνημα. Κάθε μέρα λοιπόν ξυπνά χωρίς ξυπνητήρι στις 6.30, γυμνάζεται σκληρά και απολαμβάνει ένα πρωινό από φρέσκα φρούτα πριν κατευθυνθεί στο χώρο εργασίας του.

Ρίτσαρντ Μπράνσον: διάφορα σπορ, πρωινό με την οικογένεια


Ο Ρίτσαρντ Μπράνσον, ιδρυτής του Ομίλου Virgin, έχει δηλώσει πολλές φορές ότι θεωρεί την άσκηση σωτήρια για τη σωματική και την πνευματική του υγεία. Γι’ αυτό ξεκινά τη μέρα του με τένις ή τρέξιμο ή ακόμα και kitesurfing, πριν απολαύσει το πρωινό του με όλη του την οικογένεια στο πλευρό του.

Δείτε επίσης