Θες να αδυνατίσεις; Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό
Δεν είναι όλες οι ώρες ίδες σε περίπτωση που θες να αδυνατίσεις.
Όπως δείχνει μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ, η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε.
Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, μπορούσαν να φάνε ό,τι ήθελαν μέσα στη μέρα, αρκεί να ήταν μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο.
Η πρώτη έτρωγε τα γεύματά της, την ώρα που συνήθιζε τόσα χρόνια, ενώ η δεύτερη απολάμβανε το πρωινό 90 λεπτά αργότερα απ’ ότι συνήθιζε και το βραδινό της 90 λεπτά νωρίτερα.
Σύμφωνα βέβαια με το ερωτηματολόγιο που συμπλήρωσαν όλοι οι συμμετέχοντες μετά το πέρας της έρευνας, το 57% παρατήρησε μια μερική μείωση των μερίδων τους.
«Αν και πρόκειται για μικρή έρευνα, μάς έχει δώσει μια ανεκτίμητη εικόνα για το πώς οι μικρές αλλαγές στις ώρες των γευμάτων μας μπορούν να έχουν οφέλη για το σώμα μας», είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Dr. Jonathan Johnson.
Δείτε επίσης
Ροή ειδήσεων
24ωρη απεργία: Πώς θα κινηθούν τα Μέσα Μεταφοράς αύριο Τετάρτη
Μελέτη: «Η πρόταση της ΝΔ ήρθε μετά την απόφαση για ολοκλήρωση της εκπομπής»
Τα ζώδια σήμερα, Τετάρτη 16 Απριλίου 2024
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Τρίτη 16 Απριλίου
Αυξημένη 8,63% η κατανάλωση φυσικού αερίου το α’ τρίμηνο
Ακρίβεια: Η αγορά μόνη της μπορεί να μειώσει τις τιμές – Τι αναφέρει έρευνα
Καιρός Πάσχα 2024: Με άστατο καιρό έρχεται η Μεγάλη Εβδομάδα
Τραμπ: Όσα έγιναν την πρώτη ημέρα της ποινικής του δίκης
Στροφή στο «δεξιό» κοινό κάνει ο Μητσοτάκης
Πασχαλινά τσουρέκια: Σε τι τιμές θα τα βρούμε – Η σοκολάτα εκτινάσσει το κόστος
Υπουργείο Οικονομικών: Αυστηρό μήνυμα σε επιχειρήσεις για διασύνδεση ταμειακών με POS
Τρόμος για το ενδεχόμενο να χτυπήσει το Ισραήλ πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν
«Ντρίμπλα» Μητσοτάκη με Μπελέρη - Ο χαρακτήρας του γαλάζιου ευρωψηφοδελτίου
Ποιο ήταν το μήνυμα της «χορογραφημένης» επίθεσης του Ιράν
Θεσσαλονίκη: Η στιγμή των πυροβολισμών έξω από νυχτερινό κέντρο
ΗΠΑ: Η επίθεση του Ιράν κατά του Ισραήλ ήταν «μια μεγάλη αποτυχία»
Πώς έγινε το ατύχημα με το τουριστικό λεωφορείο στην Πανεπιστημίου
Wall Street: Έκλεισε με πτώση με το βλέμμα στις γεωπολιτικές εξελίξεις
UEFA: Πειθαρχική έρευνα για τα όσα έγιναν στο Κλαμπ Μπριζ-ΠΑΟΚ
Αιφνιδιαστική αποχώρηση της Ουκρανίας από επικείμενη συμφωνία με τη Ρωσία στη Μαύρη Θάλασσα
Νέα Ιωνία: Πέταξε στα σκουπίδια 4 κουταβάκια και της επιβλήθηκε πρόστιμο 120.000 ευρώ
Παναθηναϊκός - Ολυμπιακός 77-71: Νίκη και πρωτιά με την υπογραφή Σλούκα
Ισραήλ: Θέμα χρόνου τα αντίποινα κατά του Ιράν - «Θα απαντήσουμε»
Στέφανος Τσιτσιπάς: Ο πλουσιότερος τενίστας της γενιάς του
