Ποιες βιταμίνες βοηθούν να καθαρίσουν οι πνεύμονες μετά το κάπνισμα
Οι περισσότεροι θεωρούν πως ότι η διακοπή του καπνίσματος αρκεί για να είναι όλα ξανά τέλεια.
Όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η συνήθεια του καπνίσματος οφείλεται στην εξάρτηση που προκαλεί η νικοτίνη. Το συγκεκριμένο ναρκωτικό προκαλεί σοβαρή βλάβη στα κύτταρά σας και στα συστήματα του σώματός σας. Οι δομές αυτές δεν θεραπεύονται, πάντα, από μόνες τους ή γρήγορα.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες οι οποίες εξουδετερώνουν τη βλάβη που προκαλεί η νικοτίνη. Έτσι, βοηθούν τους πνεύμονές σας να θεραπευτούν και να καθαρίσουν και προλαμβάνουν τις αναπνευστικές νόσους.
Στο παρόν άρθρο σας παρουσιάζουμε τις απαραίτητες βιταμίνες που θεραπεύουν τους πνεύμονες, μετά το κάπνισμα.
Βιταμίνη C
Το κάπνισμα μειώνει τη βιταμίνη C στο σώμα σας, κατά 25%. Ως αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να αυξήσετε την πρόσληψη αυτής της σημαντικής βιταμίνης.
Η έλλειψη σε βιταμίνη C θα σας κάνει πιο ευάλωτους απέναντι σε λοιμώξεις, επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι πιο αδύναμο.
Άλλα προβλήματα που συνδέονται με την έλλειψη βιταμίνης C είναι τα εξής:
- Εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων
- Αϋπνία
- Προβλήματα στα ούλα, όπως πόνος, φλεγμονή και ελαφριά αιμορραγία