Social

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει το μαγνήσιο για την καρδιά και τα αγγεία (vid)

magnisio-1280x720

Σε περίπτωση που δεν το ξέρετε, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική νευρική λειτουργία, την υποχώρηση των μυϊκών πόνων, την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τον έλεγχo του σακχάρου στο αίμα.

Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος.

Πώς μπορούμε λοιπόν να αυξήσουμε την πρόσληψή του;

Τα συμπληρώματα μαγνησίου πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό ή διατροφολόγο, καθώς οι συνιστώμενες ποσότητες ποικίλλουν ανάλογα με την αιτία της ανεπάρκειας.

Δείτε ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, καθώς και τα οφέλη του για την υγεία σας:


https://www.youtube.com/watch?v=j9bdmywy0jE&t=3s

Δείτε επίσης