Καούρες: Ποιες τροφές τις διώχνουν μακριά;

Οι καούρες είναι το αποτέλεσμα της παλινδρόμησης του περιεχομένου του στομάχου σας (μαζί με το γαστρικό οξύ) στον οισοφάγο και κατόπιν στο λαιμό σας.

Με ποιες τροφές μπορούμε να αποφύγουμε τις ενοχλητικές καούρες;

Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν την ένταση των συμπτωμάτων σας. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν επίσης για να ανακουφίσουν τις στομαχικές διαταραχές και τη δυσπεψία.

Άπαχα κρέατα
Τα άπαχα κρέατα, όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και ορισμένα είδη ψαριών, έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από άλλα είδη κρέατος και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος. Το Tofu είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά.

Διαβάστε περισσότερα στο Hernews.gr