Υγεία
Ποιες δραστηριότητες μπορούν να μας ηρεμήσουν;
Η ηρεμία προέρχεται από διάφορους παράγοντες
Ποιες είναι αυτές οι δραστηριότητες που μπορούν να μας ηρεμήσουν, να μας κάνουν να αισθανθούμε μία ανακούφιση, μια ευεξία, μια χαρά
Ας δούμε αναλυτικά:
Διαλογισμός
Μία από τις πιο κοινές και γνωστές δραστηριότητες συνειδητότητας είναι ο διαλογισμός. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολος ή να σας παραξενεύει, ο διαλογισμός μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πολύ απλός. Με αυτές τις απλές ασκήσεις μπορείτε να μετατρέψετε καθημερινές εμπειρίες σε στιγμές βαθιάς επίγνωσης.
Διαβάστε περισσότερα στο Hernews.gr