Αποχή από τη γυμναστική: Έτσι μπορείς να επανέλθεις

Σύμφωνα με νέα έρευνα της εφαρμογής παρακολούθησης φυσικής κατάστασης Strava και της καμπάνιας «This Girl Can», μια στις τρεις γυναίκες κάνει αυτό το διάστημα ένα διάλειμμα από την γυμναστική.

Σε δημοσκόπηση με δείγμα περισσότερες από 2.000 γυναίκες, το 35% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι βρισκόταν σε ένα διάλειμμα από την άσκηση, διάρκειας από έναν μήνα έως και αρκετά χρόνια. Η μέση παύση από τη γυμναστική ήταν δεκατρείς μήνες.

Ωστόσο, η πλειοψηφία των γυναικών (69%) που βρίσκονται επί του παρόντος σε διάλειμμα, δήλωσαν ότι επιθυμούσαν να ξαναρχίσουν την άσκηση. Εννέα στις δέκα ομολόγησαν ότι σε αυτή την προσπάθεια αντιμετώπισαν πολυάριθμες προκλήσεις. Στα πιο συνηθισμένα εμπόδια για γυμναστική συγκαταλέγονται η έλλειψη αυτοπεποίθησης ή η κακή εικόνα του σώματος (68%), η έλλειψη στοχοπροσήλωσης (39%), η επίκριση από τους άλλους (19%) και η έλλειψη υποστήριξης (9% ).

Διαβάστε περισσότερα στο Hernews.gr