Υγεία
4 πρωινές συνήθειες για μια άκρως παραγωγική ημέρα
Υπάρχουν κάποιες ημέρες τις οποίες αισθάνεσα ότι δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι. Και όμως, με αυτές τις 4 συνήθειες όλα μπορούν ν’ αλλάξουν.
Μπορείς να ξεκινήσεις την ημέρα σου με 4 συνήθειες που θα σου τονώσουν την διάθεση και θα σε κάνουν να θέλεις να αδράξεις την ημέρα και να είσαι παραγωγική. Ας τις δούμε.
Κάνε γυμναστική
Η άσκηση, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα, είναι μέρος μιας παραγωγικής, υγιεινής πρωινής ρουτίνας. Η κίνηση σε συνδυασμό με την αναπνοή οξυγονώνει κάθε κύτταρο του σώματος, «ζωντανεύοντάς» σε τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, αφού μειώνει το άγχος και τον φόβο και και ενεργοποιεί τις οδούς που ενισχύουν την επίλυση προβλημάτων και τη δημιουργικότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο Hernews.gr
Δείτε επίσης
Ροή ειδήσεων
Wall Street: Συνεχίστηκε το sell-off στις τεχνολογικές
K. Χατζηδάκης: Περαιτέρω αναβάθμιση από S&P, απάντηση στη μικρόψυχη κριτική
Τσίπρας: Παρών στην ανακοίνωση του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ - Οι επαφές του
S&P: Διατήρησε το αξιόχρεο στο BBB- για την Ελλάδα
Ντουμπάι: «Ζαλίζει» το κόστος των καταστροφών από τις πλημμύρες
Χιόνια στα ορεινά της Φθιώτιδας μέσα στον Απρίλιο - Δείτε βίντεο
Νίκος Παππάς: Η ατάκα για τον Τσίπρα και το «γ@μώτο»
Παναθηναϊκός - Περιστέρι 93-88: Δυσκολεύτηκαν αλλά νίκησαν οι «πράσινοι»
ΥΠΕΞ Ιράν: Τα drones του Ισραήλ δεν προκάλεσαν ζημιές ή θύματα στο Ισφαχάν
Κακοκαιρία: Ισχυρές καταιγίδες στην Αττική - Δείτε live χάρτη με την πορεία του φαινομένου
ΠΑΣΟΚ: Οι 8 νέοι υποψήφιοι ευρωβουλευτές του κόμματος - Η λίστα
AFP: Στοιχεία αποκλιμάκωσης δείχνει η «μετρημένη» επίθεση του Ισραήλ στο Ιράν
ΣΥΡΙΖΑ: Αυτοί είναι οι 5 υποψήφιοι ευρωβουλευτές που ανακοίνωσε ο Κασσελάκης
ΕΡΕΥΝΑ: Πάσχα με φθηνότερο αρνί και ακριβότερα τα σοκολατένια αβγά
Μεσσηνία: Αστυνομική επιχείρηση σε καταυλισμούς Ρομά
Eurojackpot 19/4/2024–κλήρωση 13η: Οι τυχεροί αριθμοί για τα 115.000.000 ευρώ!
Διπλή μεταμόσχευση ήπατος - νεφρού - Μιλά στη «ΒτΚ» η ιατρική ομάδα του «Ιπποκράτειου» Θεσσαλονίκης
«ΑΝΑΚΑΙΝΙΖΩ – ΕΝΟΙΚΙΑΖΩ»: Ανοίγουν 12.500 σπίτια και ρίχνουν τα ενοίκια
Άνδρας αυτοπυρπολήθηκε έξω από το μέγαρο που εκδικάζεται η υπόθεση του Τραμπ
Πήρε το «θρίλερ» ο Τσιτσιπάς και προκρίθηκε στα ημιτελικά του Barcelona Open
4+1 ανατροπές στα ακίνητα - Όλες οι αλλαγές που έρχονται στη φορολογία από το 2025
Υποψήφιος με το ΠΑΣΟΚ στις ευρωεκλογές ο «παπα-Μιχάλης» του Σασμού
Άγιοι Ανάργυροι: Υπόμνημα κατέθεσε η μητέρα της Κυριακής Γρίβα
Ενδοοικογενειακή βία: 192 καταγγελίες σε 48 ώρες
