Οι 6 ευεργετικές ιδιότητες της μέντας

Η μέντα μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα τόσο σε φρέσκια όσο και σε αποξηραμένη μορφή. Γνωρίζεις όμως σε τι σε ωφελεί;

Αρχικά, η μέντα περιέχει βιταμίνη Α, μια λιποδιαλυτή ουσία που είναι σημαντική για την υγεία των ματιών αλλά και την όραση.

Επίσης είναι μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με άλλα βότανα και μπαχαρικά που βοηθούν στην προστασία του σώματός από το οξειδωτικό στρες, ένα είδος βλάβης στα κύτταρα που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κοινή διαταραχή του πεπτικού συστήματος, που χαρακτηρίζεται από πόνο στο στομάχι, φούσκωμα και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Το έλαιο μέντας λοιπόν περιέχει μια ένωση που ονομάζεται μενθόλη και μπορείς να το βρεις σε κάψουλες στο φαρμακείο- η οποία βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Διαβάστε περισσότερα στο roulastamatopoulou.com