Θα εκπλαγείς αν μάθεις πόσες φορές ξυπνάει ο εγκέφαλός μας μέσα στη νύχτα
O εγκέφαλός μας ξυπνάει πάνω από 100 φορές μέσα στη νύχτα
Από Vradini.gr
Μετά από έναν βαθύ ύπνο πολλών ωρών αισθανόμαστε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια. Νομίζουμε ότι έχουμε κοιμηθεί σερί και αυτό είναι το πιο ικανοποιητικό. Η αλήθεια όμως είναι ότι ο εγκέφαλός μας ξυπνάει πάνω από 100 φορές μέσα στη νύχτα.
Τι ακριβώς σημαίνει το να ξυπνάει ο εγκέφαλό μας μέσα στη νύχτα και τελικά, μας επηρεάζει ως προς την ποιότητα του ύπνου μας;
Μια νέα μελέτη που διεξήχθη σε ποντίκια – τα οποία μοιράζονται βασικούς μηχανισμούς ύπνου μαζί μας – δείχνει ότι οι σύντομες, επαναλαμβανόμενες «ξυπνήματα» κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι απολύτως φυσιολογικές και μπορεί πραγματικά να είναι καλός οιωνός για τη μνήμη κάποιου. Η έρευνα δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Nature Neuroscience.
