Υγεία

Τρία «δώρα» που χαρίζετε στον εαυτό σας όταν κολυμπάτε

Μεγάλος «σύμμαχος» της υγείας μας

Τρία «δώρα» που χαρίζετε στον εαυτό σας όταν κολυμπάτε
Αρθρογράφος: Vradini.gr
Από Vradini.gr

Το κολύμπι αποτελεί μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τον οργανισμό και το σώμα μας.

Ας δούμε μαζί τα 3 μεγαλύτερα οφέλη που μας χαρίζει το κολύμπι:

Ενδυναμώνει το αναπνευστικό σύστημα
Κατά την διάρκεια της κολύμβησης, μαθαίνουμε πως να συνδυάζουμε την αναπνοή με τις κολυμβητικές τεχνικές. Το υγρό περιβάλλον βοηθάει στην διαστολή των αεραγωγών διευκολύνοντας την ροή του αέρα στο σώμα. Εκτός αυτού, οι μύες εισόδου και εξόδου του αέρα, ενεργοποιούνται με αποτέλεσμα να υπάρχει μία μικρή αύξηση των πνευμόνων και άρα μεγαλύτερη ικανότητα πρόσληψης οξυγόνου.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Δείτε επίσης