Αλλαγή ώρας 2026: Πότε πάμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά

Την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, στις 29 του μήνα, τα ρολόγια προσαρμόζονται για τη θερινή περίοδο.

Στις 03:00 τα ξημερώματα, οι δείκτες θα γυρίσουν μία ώρα μπροστά, δείχνοντας 04:00, με αποτέλεσμα να χάσουμε προσωρινά μία ώρα ύπνου. Η ημέρα θα μεγαλώσει και θα αξιοποιήσουμε περισσότερο το φυσικό φως.

Η επόμενη αλλαγή θα πραγματοποιηθεί στις 25 Οκτωβρίου 2026, όταν τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, δίνοντας ξανά μία επιπλέον ώρα ύπνου.

Οι περισσότερες έξυπνες συσκευές ρυθμίζονται αυτόματα, ενώ αναλογικά ρολόγια, φούρνοι, ξυπνητήρια και ρολόγια αυτοκινήτων χρειάζονται χειροκίνητη προσαρμογή.

Η θερινή και χειμερινή ώρα εφαρμόζονται ενιαία σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, εξασφαλίζοντας κοινό πλαίσιο ώρας για τις μετακινήσεις, τις αγορές και τις υπηρεσίες.

Η αλλαγή επηρεάζει τον ύπνο, προκαλώντας προσωρινή κόπωση και υπνηλία, ενώ ο οργανισμός χρειάζεται συνήθως 5 ημέρες έως δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως.