Εσύ θα δοκιμάσεις το dance fitness workout;

Αν είσαι από εκείνες που έχουν κουραστεί από τις συνηθισμένες προπονήσεις του γυμναστηρίου και αναζητάς κάτι πιο διασκεδαστικό τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις το dance fitness workout.

Με αυτό το πρόγραμμα θα κάνεις γυμναστική ενώ παράλληλα θα χορεύεις.

Το dance fitness workout είναι ένας τύπος προπόνησης που συνδυάζει ασκήσεις aerobic με τον χορό. Σε αυτές τις χορογραφίες ενσωματώνονται κινήσεις από λάτιν χορούς όπως σάμπα, χιπ χοπ ακόμα και από πολεμικές τέχνες. Ο ιδιαίτερος αυτός συνδυασμός έχει όλα τα οφέλη μιας cardio προπόνησης ενώ την ίδια στιγμή διασκεδάζεις.

Τα θετικά που έχεις να κερδίσεις είναι πως θα χάσεις κιλά χωρίς να το καταλάβεις, θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα και θα συμβάλλει θετικά στη βελτίωση του ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο roulastamatopoulou.com