Social
Οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε την μνήμη μας
Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές και πολύτιμες στρατηγικές, που μπορείτε να υιοθετήσετε άμεσα για ενδυναμώσετε την μνήμη σας φυσικά και να γίνει ο «σύμμαχός» σας στις καθημερινές σας υποχρεώσεις
Όλοι μπορεί να ξεχάσουμε μικρές λεπτομέρειες ανά διαστήματα και ειδικά όταν η καθημερινότητά μας κατακλύζεται από εξελίξεις και υποχρεώσεις. Αν και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, η ασθενής μνήμη δεν μας βοηθά ιδιαίτερα κατά την εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων μας. Ο παράγοντας της γενετικής παίζει ρόλο στην απώλεια μνήμης, ειδικά σε σοβαρές νευρολογικές ασθένειες, όπως η νόσος του Alzheimer. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο στη μνήμη. Μερικές χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε άμεσα για να ενισχύσετε την μνήμη σας φυσικά, περιλαμβάνουν: