Μύθος ή πραγματικότητα ότι οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ ζουν περισσότερο;
Στο γυμναστήριο δεν έχει σημασία μόνο πόσα βάρη σηκώνει κάποιος, αλλά και πόσο γρήγορα το κάνει
Μία έρευνα από την Βραζιλία έδειξε ότι οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ, οι οποίοι μπορούν να σηκώσουν γρήγορα βάρη, τείνουν να ζουν περισσότερο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Κλαούδιο Τζιλ Αραούζο, διευθυντή έρευνας και εκπαίδευσης της Κλινικής CLINIMEX στο Ρίο ντε Τζανέιρο, έκαναν σχετική παρουσίαση στο συνέδριο EuroPrevent («Ευρω-πρόληψη 2019») της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, στη Λισαβόνα.
Στην έρευνα έλαβαν μέρος 3.878 μη αθλητές ηλικίας 41-85 ετών, των οποίων εξετάστηκε η μυϊκή δύναμη και ισχύς μέσω ειδικού τεστ.
Ο Αραούζο υπογράμμισε τη διαφορά μεταξύ μυϊκής ισχύος (power) και μυϊκής δύναμης (strength). Σύμφωνα με τον ίδιο, ενώ οι περισσότερες κινήσεις που κάνουμε στην καθημερινότητά μας απαιτούν μυϊκή ισχύ, η πλειονότητα των προγραμμάτων ενδυνάμωσης επικεντρώνεται στην αύξηση της μυϊκής δύναμης.
Δύναμη, ταχύτητα, συντονισμός
Δείτε επίσης
Ροή ειδήσεων
Φορολογικές δηλώσεις 2024: Πότε ανοίγει το taxisnet
Σχολεία: Πότε κλείνουν για καλοκαίρι - Πότε οι εξετάσεις για κάθε τάξη
Μέση Ανατολή: Αλματώδης αύξηση της τιμής του πετρελαίου λόγω των εντάσεων
Τροχαίο με έναν σοβαρά τραυματία στη Σταδίου - ΙΧ συγκρούστηκε με μοτοσικλέτα
Μέση Ανατολή: Η εκδοχή του Ιράν για το ισραηλινό χτύπημα - «Καμιά σοβαρή ζημιά»
Ολυμπιακός: Μυθική υποδοχή της ομάδας στο «Ελ. Βενιζέλος» - Βίντεο
Δυναμικά στην προεκλογική εκστρατεία μπαίνει ο πρωθυπουργός
ΣΥΡΙΖΑ: Η «βάπτιση» Κασσελάκη, το φορτισμένο Εκτελεστικό και ο Παπανώτας…
Ευρωεκλογές 2024: Οι υποψήφιοι που είναι φαβορί για να εκλεγούν από ΝΔ, ΣΥΡΙΖΑ και ΠΑΣΟΚ
«Τελειώνει» ο χρόνος για άμεσες επιστροφές φόρου
Πότε ξεκινάει η κακοκαιρία – Οι περιοχές που πρέπει να βρίσκονται σε επιφυλακή
Τι δείχνουν οι δημοσκοπήσεις των τελευταίων ημερών
Μέση Ανατολή: Ισραηλινό πλήγμα στο Ιράν - Ο στόχος δεν ήταν πυρηνική εγκατάσταση
ΙΕΛΚΑ: Σχεδόν σταθερές οι τιμές στα σούπερ μάρκετ τον περασμένο Μάρτιο
Τα ζώδια για την Παρασκευή 19 Απριλίου 2024
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Παρασκευή 19 Απριλίου
Θρυλική πρόκριση του Ολυμπιακού στα πέναλτι (3-2) μέσα στην Κωνσταντινούπολη
ΠΑΟΚ - Μπριζ 0-2: Κλώτσησε ιστορική ευκαιρία
Κικίλιας: Μετά από 50 χρόνια μπαίνουμε στα δάση για τη διάνοιξη αντιπυρικών ζωνών
Wall Street: Κλείσιμο χωρίς κατεύθυνση
Πειραιάς-βίντεο: Εργάτης βρίσκει νεκρό τον 31χρονο αστυνομικό μέσα στα μπάζα
Αλέξης Τσίπρας: Στη Μέση Ανατολή η Ευρώπη δεν είναι στη σωστή πλευρά της ιστορίας
ΟΝΝΕΔ: Εξίσωση των τρίτεκνων οικογενειών με τις πολύτεκνες
Politico: Ο ακραίος χαρακτηρισμός του Τζο Μπάιντεν για τον Ντόναλντ Τραμπ
