Social
Ποια 4 τρόφιμα έχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα
Γενικά οι μπανάνες έχουν χαρακτηριστεί ως η βασική πηγή καλίου, όπως αποδεικνύεται, όμως, υπάρχουν πολλά φρούτα και λαχανικά που περιέχουν περισσότερο κάλιο από μια μπανάνα!
Τους καλοκαιρινούς μήνες προέχει η ενυδάτωση και η πρόσληψη ηλεκτρολυτών, ειδικά αν είμαστε σωματικά δραστήριοι.
Όταν ιδρώνουμε, χάνουμε κυρίως νάτριο, κάτι που μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο τόσο στην αντοχή μας στη σωματική άσκηση όσο και στη γενικότερη ευεξία μας.
Είναι σημαντική λοιπόν η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νάτριο και κάλιο, προκειμένου να προλάβουμε συμπτώματα όπως αδυναμία και κόπωση, μυϊκές κράμπες και σπασμούς, και δυσκολίες στην αναπνοή.
Μπανάνες: Βασική πηγή καλίου
Δείτε επίσης
Ροή ειδήσεων
Τα ζώδια για το Σάββατο 20 Απριλίου 2024
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 20 Απριλίου
Wall Street: Συνεχίστηκε το sell-off στις τεχνολογικές
K. Χατζηδάκης: Περαιτέρω αναβάθμιση από S&P, απάντηση στη μικρόψυχη κριτική
Τσίπρας: Παρών στην ανακοίνωση του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ - Οι επαφές του
S&P: Διατήρησε το αξιόχρεο στο BBB- για την Ελλάδα
Ντουμπάι: «Ζαλίζει» το κόστος των καταστροφών από τις πλημμύρες
Χιόνια στα ορεινά της Φθιώτιδας μέσα στον Απρίλιο - Δείτε βίντεο
Νίκος Παππάς: Η ατάκα για τον Τσίπρα και το «γ@μώτο»
Παναθηναϊκός - Περιστέρι 93-88: Δυσκολεύτηκαν αλλά νίκησαν οι «πράσινοι»
ΥΠΕΞ Ιράν: Τα drones του Ισραήλ δεν προκάλεσαν ζημιές ή θύματα στο Ισφαχάν
Κακοκαιρία: Ισχυρές καταιγίδες στην Αττική - Δείτε live χάρτη με την πορεία του φαινομένου
ΠΑΣΟΚ: Οι 8 νέοι υποψήφιοι ευρωβουλευτές του κόμματος - Η λίστα
AFP: Στοιχεία αποκλιμάκωσης δείχνει η «μετρημένη» επίθεση του Ισραήλ στο Ιράν
ΣΥΡΙΖΑ: Αυτοί είναι οι 5 υποψήφιοι ευρωβουλευτές που ανακοίνωσε ο Κασσελάκης
ΕΡΕΥΝΑ: Πάσχα με φθηνότερο αρνί και ακριβότερα τα σοκολατένια αβγά
Μεσσηνία: Αστυνομική επιχείρηση σε καταυλισμούς Ρομά
Eurojackpot 19/4/2024–κλήρωση 13η: Οι τυχεροί αριθμοί για τα 115.000.000 ευρώ!
Διπλή μεταμόσχευση ήπατος - νεφρού - Μιλά στη «ΒτΚ» η ιατρική ομάδα του «Ιπποκράτειου» Θεσσαλονίκης
«ΑΝΑΚΑΙΝΙΖΩ – ΕΝΟΙΚΙΑΖΩ»: Ανοίγουν 12.500 σπίτια και ρίχνουν τα ενοίκια
Άνδρας αυτοπυρπολήθηκε έξω από το μέγαρο που εκδικάζεται η υπόθεση του Τραμπ
Πήρε το «θρίλερ» ο Τσιτσιπάς και προκρίθηκε στα ημιτελικά του Barcelona Open
4+1 ανατροπές στα ακίνητα - Όλες οι αλλαγές που έρχονται στη φορολογία από το 2025
Υποψήφιος με το ΠΑΣΟΚ στις ευρωεκλογές ο «παπα-Μιχάλης» του Σασμού
