Social
Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού στην υγεία μας
Μία από τις εξαιρετικές ιδιότητες του διαλογισμού είναι ότι μπορείτε να τον κάνετε παντού και κάθε στιγμή
Το ξέρατε ότι κάνουμε έως και 50.000 σκέψεις την ημέρα; Με έναν τόσο μεγάλο αριθμό σκέψεων είναι λογικό να μπορεί να δυσκολευόμαστε να ξεμπλοκάρουμε και να ξεκουράσουμε το υπερκινητικό μυαλό μας. Σε αυτό ακριβώς το πρόβλημα, έρχεται να δώσει λύση ο διαλογισμός.
Ο διαλογισμός εφαρμόζεται εδώ και χιλιετίες από Βουδιστές μοναχούς με σκοπό να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους να αναπτύξει συγκέντρωση, καθαρότητα, θετικά συναισθήματα και εσωτερική ηρεμία. Αυτή η αρχαία πρακτική έχει πλέον καθιερωθεί ευρέως στον δυτικό κόσμο από ανθρώπους που αναζητούν εσωτερική γαλήνη αλλά και ένα διάλειμμα από το στρες της καθημερινής ζωής.
Ποια είναι όμως τα οφέλη του διαλογισμού για τη σωματική και ψυχική υγείας μας;
- Mειώνει το ρυθμό της αναπνοής και επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό.
Δείτε επίσης
Ροή ειδήσεων
Όρμπαν: «Το καπελάκι σας και δρόμο» - Επίθεση στην ηγεσία της ΕΕ
Βρούτσης: «Ιστορικές στιγμές για το ελληνικό ποδόσφαιρο και τον Ολυμπιακό»
Τσακλόγλου: Σχεδόν τα 7.500 ευρώ θα φτάσει συνολικά το επίδομα μητρότητας
Σουηδία: Άνδρας επιτέθηκε και τραυμάτισε τρεις γυναίκες στην πόλη Βεστερός
Μαρία Αριστοτέλους: Ποια είναι η Κύπρια αθλήτρια που νίκησε τον καρκίνο σε 6 μήνες - «Δεν ήταν θεριό» δηλώνει
Times: Πως η Ελλάδα στάθηκε ξανά στα πόδια της μετά την πιο μακρά περίοδο ύφεσης
Ανησυχία Καλλιάνου για την επέλαση της κακοκαιρίας - Τι προβλέπει για την Αττική
Σύμη: Μυστήριο με τσάντα με αστρονομικό χρηματικό ποσό
Ανδρουλάκης-Ζαγοράκης στην Τούμπα παρέα με τον μικρό Γιάννη-Δείτε εικόνες
ΠΑΣΟΚ: Υπόμνημα στον Άρειο Πάγο για αποκλεισμό των Σπαρτιατών από τις ευρωεκλογές
Τούρκος οπαδός της Φενέρ τα έκανε γης μαδιάμ μετά τον αποκλεισμό από τον Ολυμπιακό
Μάτι: 2ετής φυλάκιση με αναστολή στον πρώην διοικητή του ΕΣΚΕ Ιωάννη Φωστιέρη
Conference League:Χάνει τον πρώτο ημιτελικό ο Μαρτίνες - Εκτός Μασούρας και Ντόι για τους Πειραιώτες
LIVE: Ανακοινώνει το ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ ο Στέφανος Κασσελάκης
Κίνα: Άρπαξε φωτιά, ανεξήγητα το γρασίδι
Κλειστοί δρόμοι στην Αθήνα το Σάββατο 20 Απριλίου για την Ολυμπιακή Φλόγα
Λάρισα: Καραμπόλα 3 οχημάτων με δύο τραυματίες
Πύργος: Άγριος ξυλοδαρμός 19χρονου από συνομήλικό του
Χρηματιστήριο: «Πράσινα ταμπλό» για τρίτη μέρα
Φενέρμπαχτσε: «Επίθεση» στο Μπονούτσι για το χαμένο πέναλτι
Νίσυρος: Νέες καταγγελίες για τον αρχαιοφύλακα που κατηγορείται για ασέλγεια
ΛΑ.Ο.Σ: Με Βέφα Αλεξιάδου, Εύη Βατίδου και Αγγελική Ηλιάδη το Ευρωψηφοδέλτιο!
Ρούλα Πισπιρίγκου: Ξέσπασε σε κλάματα η αδερφή της-Μήνυση σε βάρος της από Δασκαλάκη
Συγκινητικές στιγμές του Τζολάκη με τον πατέρα του - Δείτε βίντεο
