Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή και τον επαρκή ύπνο, υπάρχει και κάτι ακόμα που σίγουρα θα βοηθήσει
Σημαντικός είναι ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Στην ενίσχυση καθοριστικό ρόλο παίζει η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η καθημερινή δραστηριότητα.
Με βάση σχετική έρευνα, ο ψευδάργυρος μοιάζει να παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που πολλοί λαμβάνουν μέσω της διατροφής τους από τροφές, όπως:
-στρείδια
-κόκκινο κρέας
-θαλασσινά
-όσπρια
-ενισχυμένα δημητριακά
Ο ψευδάργυρος βοηθά στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος καταπολεμώντας βακτήρια και ιούς. Όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου πιστεύεται ότι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πνευμονίας και άλλων λοιμώξεων.
Επιπλέον, όταν λαμβάνεται με τη μορφή παστίλιας ή σιροπιού, ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος και βοηθά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) των ΗΠΑ.
Δείτε επίσης
Ροή ειδήσεων
Wall Street: Συνεχίστηκε το sell-off στις τεχνολογικές
K. Χατζηδάκης: Περαιτέρω αναβάθμιση από S&P, απάντηση στη μικρόψυχη κριτική
Τσίπρας: Παρών στην ανακοίνωση του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ - Οι επαφές του
S&P: Διατήρησε το αξιόχρεο στο BBB- για την Ελλάδα
Ντουμπάι: «Ζαλίζει» το κόστος των καταστροφών από τις πλημμύρες
Χιόνια στα ορεινά της Φθιώτιδας μέσα στον Απρίλιο - Δείτε βίντεο
Νίκος Παππάς: Η ατάκα για τον Τσίπρα και το «γ@μώτο»
Παναθηναϊκός - Περιστέρι 93-88: Δυσκολεύτηκαν αλλά νίκησαν οι «πράσινοι»
ΥΠΕΞ Ιράν: Τα drones του Ισραήλ δεν προκάλεσαν ζημιές ή θύματα στο Ισφαχάν
Κακοκαιρία: Ισχυρές καταιγίδες στην Αττική - Δείτε live χάρτη με την πορεία του φαινομένου
ΠΑΣΟΚ: Οι 8 νέοι υποψήφιοι ευρωβουλευτές του κόμματος - Η λίστα
AFP: Στοιχεία αποκλιμάκωσης δείχνει η «μετρημένη» επίθεση του Ισραήλ στο Ιράν
ΣΥΡΙΖΑ: Αυτοί είναι οι 5 υποψήφιοι ευρωβουλευτές που ανακοίνωσε ο Κασσελάκης
ΕΡΕΥΝΑ: Πάσχα με φθηνότερο αρνί και ακριβότερα τα σοκολατένια αβγά
Μεσσηνία: Αστυνομική επιχείρηση σε καταυλισμούς Ρομά
Eurojackpot 19/4/2024–κλήρωση 13η: Οι τυχεροί αριθμοί για τα 115.000.000 ευρώ!
Διπλή μεταμόσχευση ήπατος - νεφρού - Μιλά στη «ΒτΚ» η ιατρική ομάδα του «Ιπποκράτειου» Θεσσαλονίκης
«ΑΝΑΚΑΙΝΙΖΩ – ΕΝΟΙΚΙΑΖΩ»: Ανοίγουν 12.500 σπίτια και ρίχνουν τα ενοίκια
Άνδρας αυτοπυρπολήθηκε έξω από το μέγαρο που εκδικάζεται η υπόθεση του Τραμπ
Πήρε το «θρίλερ» ο Τσιτσιπάς και προκρίθηκε στα ημιτελικά του Barcelona Open
4+1 ανατροπές στα ακίνητα - Όλες οι αλλαγές που έρχονται στη φορολογία από το 2025
Υποψήφιος με το ΠΑΣΟΚ στις ευρωεκλογές ο «παπα-Μιχάλης» του Σασμού
Άγιοι Ανάργυροι: Υπόμνημα κατέθεσε η μητέρα της Κυριακής Γρίβα
Ενδοοικογενειακή βία: 192 καταγγελίες σε 48 ώρες
