COVID-19

Οι υποθέσεις COVID-19 είναι σε ένα αρκετά υψηλό επίπεδο για την εποχή, και πια υπάρχει λιγότερο φως για να απολαύσεις τη μέρα όσο μπαίνουμε στην καρδιά του χειμώνα.

Αυτό μπορεί να σημαίνει πως και το άγχος σου είναι πιθανώς σε υψηλά για την εποχή επίπεδα, και δεν είσαι μόνη σε αυτό. Σύμφωνα με στοιχεία από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης έχουν αυξηθεί «σημαντικά» μεταξύ των Αμερικανών ενηλίκων κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Φυσικά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το Twitter για να αντιμετωπίσουν και να μοιραστούν τις προσωπικές τους εμπειρίες. «Έχω άγχος ή COVID ή άγχος μήπως έχω COVID;» έγραψε κάποιος στο Twitter. «Μπορώ να καταλάβω τη σύγχυση», λέει ο William Schaffner, MD, ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες και καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Vanderbilt.

Το άγχος μπορεί να μοιάζει αρκετά σαν τα συμπτώματα του COVID-19, το οποίο δυστυχώς κάνει το άγχος να γίνεται χειρότερο, τροφοδοτώντας έναν φαύλο κύκλο. Λοιπόν, πώς μπορείς να καταλάβετε τι συμβαίνει με το σώμα σου, ειδικά εάν τα συμπτώματα είναι λίγο καινούρια για εσένα; Κάποιοι ειδικοί εξήγησαν τις βασικές διαφορές μεταξύ των συμπτωμάτων του COVID-19 και του άγχους, καθώς και πότε πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου.

Σύμφωνα με το CDC, αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα του COVID-19 που πρέπει να πρσέχεις:

Πυρετός ή ρίγη
Βήχας
Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
Κούραση
Πόνοι στους μυς ή στο σώμα
Πονοκέφαλος
Νέα απώλεια γεύσης ή όσφρησης
Πονόλαιμος
Συμφόρηση ή καταρροή
Ναυτία ή έμετος
Διάρροια

Ενώ αυτά είναι τα κοινά σημάδια του νέου κορονοϊού, το CDC σημειώνει ότι αυτή η λίστα δεν τα περιλαμβάνει όλα. Για παράδειγμα, ο COVID-19 έχει επίσης συσχετιστεί με πόνο στο στήθος, ροζ μάτια και δερματικά εξανθήματα.

Ποια είναι τα γενικά συμπτώματα του άγχους;

Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα που πρέπει να προσέχεις, σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA):

Αίσθημα νευρικότητας, ευερεθιστότητας ή άγχους
Αίσθηση επικείμενου κινδύνου, πανικού ή καταστροφής
Αυξημένος καρδιακό ρυθμό
Ταχεία αναπνοή (υπεραερισμός), εφίδρωση και / ή τρέμουλο
Αίσθημα αδυναμίας ή κόπωσης
Δυσκολία συγκέντρωσης
Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο
Αντιμετωπίζοντας γαστρεντερικά προβλήματα

Πώς μπορείς να καταλάβεις τη διαφορά μεταξύ COVID-19 και άγχους;

Υπάρχει σαφώς κάποια επικάλυψη στα συμπτώματα, ιδιαίτερα με την γρήγορη αναπνοή ή δύσπνοια, το αίσθημα αδυναμίας ή κόπωσης και τα γαστρεντερικά προβλήματα. Επιπλέον, η αντιμετώπιση δυσάρεστων συμπτωμάτων κορονοϊού μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα που σχετίζονται με άγχος, όπως αίσθημα νευρικότητας ή δυσκολία στον ύπνο. Αλλά υπάρχουν μερικά βασικά σημάδια του COVID-19 που δεν θα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια μιας γενικής περιόδου άγχους, όπως πυρετός, απώλεια γεύσης, βήχας, πονόλαιμος ή ρινική καταρροή, λέει ο Δρ Schaffner. Τονίζει ότι «η γρήγορη αναπνοή και η δύσπνοια μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση».

Ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, μπορείς να αναγκάσεις τον εαυτό σου να αναπνέει, ακόμα κι αν είναι αδύνατο για λίγο. Με τον COVID-19, η δυσκολία στην αναπνοή είναι εκτός του ελέγχου σου.