Ταϊλάνδη: Διέσωσαν μοναχό από σπηλιά μετά από 4 μέρες – Είχε μπει για διαλογισμό
Διασώστες κατάφεραν μετά από τέσσερις ολόκληρες μέρες να βγάλουν σώο Βουδιστή μοναχό από πλημμυρισμένη σπηλιά όπου είχε καταφύγει για να διαλογιστεί. Ο μοναχός μπήκε
Ετικέτα: διαλογισμός
Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού στην υγεία μας
Το ξέρατε ότι κάνουμε έως και 50.000 σκέψεις την ημέρα; Με έναν τόσο μεγάλο αριθμό σκέψεων είναι λογικό να μπορεί να δυσκολευόμαστε να ξεμπλοκάρουμε
Κατακτήστε την ευτυχία σε δέκα απλά βήματα
Ο πατέρας της θετικής ψυχολογίας, Μάρτιν Σέλιγκμαν, υποστηρίζει ότι το 60% της ευτυχίας εξαρτάται από τα γονίδια μας και τις συνθήκες όπου μεγαλώνουμε ενώ
Πως να μειώσετε τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα σας
Η κορτιζόλη θεωρείται η κατεξοχήν ορμόνη του στρες. Όταν το στρες αυξάνει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή και άνω του μέσου
Πώς να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα
Το ακούμε συχνά και είναι αλήθεια. Η ευτυχία είναι κάτι το οποίο πρέπει να διεκδικούμε και όχι να περιμένουμε να μας έρθει ως δώρο
Κορωνοϊός: Ένας στους τρεις ανθρώπους δεν κάνει ποιοτικό ύπνο
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο δύσκολο,
Διάβασμα: Η συνήθεια που καλυτερεύει τη ζωή μας
Από τη βελτίωση της ενσυναίσθησης και της δημιουργίας έως την αποτροπή της άνοιας, το διάβασμα βιβλίων έχει αναρίθμητα οφέλη. Γι’ αυτό ας κάνουμε μια
5 τρόποι για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι σε μόλις 15 λεπτά!
Μερικές ημέρες είναι χειρότερες από τις άλλες. Δεν νιώθουμε ευτυχισμένοι και χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο ξυπνάμε κακοδιάθετοι και με την ψυχολογία μας ιδιαίτερα πεσμένη.