Τι πρέπει να τρώμε όσο μεγαλώνουμε

Η ισορροπημένη διατροφή διασφαλίζει την καλή μας υγεία. Το «είμαστε ότι τρώμε» είναι μια αδιαπραγμάτευτη αλήθεια και όσο μεγαλώνουμε το αποτύπωμα των διατροφικών μας

Ήπαρ: Ποιες τροφές προστατεύουν την υγεία του

Το ήπαρ αποτελεί ένα πολυεργαλείο με πολλές, διαφορετικές και εξίσου σημαντικές λειτουργίες. Επεξεργάζεται, αποθηκεύει, φιλτράρει, μετατρέπει, καθαρίζει, αποτοξινώνει, παράγει. Το έργο που προσφέρει είναι

7 γευστικά γεύματα με λίγες θερμίδες

Για να χάσετε κιλά, πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε. Για να το καταφέρετε αυτό πρέπει να επιλέγεται τρόφιμα με λιγότερες θερμίδες