Είναι πρωί, και τι καλύερο από λίγη yoga, για να ξεκινήσει η μέρα μας γεμάτη ευεξία…
Ποια είναι τα οφέλη που σας δίνει κάθε άσκηση, ώστε να αποφασίσετε τι σας ταιριάζει
Μια εύκολη πρακτική που εστιάζει στη δύναμη και την ευλυγισία, ιδανική για αρχάριους
Σε αυτό το βίντεο η Ντάρια Γούτου μας παρουσιάζει μία μίνι 15λεπτη πρακτική η οποία εστιάζει στην πλαϊνή σανίδα (Vasisthasana)
Ένα μάθημα yoga προσαρμοσμένο για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ελαφρύ τραυματισμό στους ώμους ή έχουν σφιχτούς ώμους
Βασικές στάσεις ισορροπίας μέσω των οποίων αποκτούμε σταδιακά δύναμη, ευλυγισία αλλά και συγκέντρωση
Βοηθάει να ανοίξουμε την πίσω πλευρά των ποδιών και να δουλέψουμε την ευλυγισία των δικεφάλων
Ανοίγουμε ώμους και όλο το μπροστινό μέρος του σώματος, δηλαδή την καρδιά
Η λεκάνη, τα ισχία και η μέση είναι σημεία του σώματος που μαζεύουν πολλή ένταση και λόγω αυτού αντιμετωπίζουμε πολλούς πόνους
Νιώστε το απαλό θεραπευτικό μασάζ που γίνεται στα εσωτερικά όργανα της κοιλιάς!
Μια σειρά θέσεων που στο σύνολο τους αποτελούν μια ολοκληρωμένη πρακτική γιόγκα
Για να πετύχετε τους στόχους σας και να αποκομίσετε τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη
Λίγα λόγια από τη yoga instructor Ντάρια Γούτου – Αύριο το πρώτο πρόγραμμα
