Αν η Τζένιφερ Άνιστον και η Χάλι Μπέρι, που έχουν 50αρίσει προ πολλού και διαθέτουν από τα πιο γυμνασμένα και υγιή σώματα στο Χόλιγουντ, ορκίζονται στην αποτελεσματικότητα του kangoo, όλοι οι υπόλοιποι οφείλουμε να δώσουμε σε αυτή τη μορφή άσκησης μια ευκαιρία.

To kangoo βασίζεται κυρίως στις χορευτικές κινήσεις του aerobic. Συνοδεύεται από μουσική και το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της άσκησης είναι οι ειδικές μπότες. Οι ασκούμενοι φορούν μπότες, οι οποίες διαθέτουν έλασμα που απορροφά μεγάλο ποσοστό των κραδασμών. Με αυτές προσπαθούν να μιμηθούν την αλματική κίνηση των καγκουρό.

Πρόκειται για μια μορφή άσκησης η οποία έχει κυρίως αερόβιο χαρακτήρα, αλλά συνοδεύεται και από ασκήσεις ενδυνάμωσης. Το kangoo απευθύνεται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άντρες και όλοι μπορούν να ασχοληθούν με αυτό το είδος άσκησης από τη στιγμή που δεν υπάρχουν σοβαρές ιατρικές αντενδείξεις.
Όσον αφορά τα οφέλη που έχουν για το σώμα μας τα λεγόμενα kangoo jumps αυτά είναι ότι γυμνάζουν τέλεια τα πόδια, την κοιλιά και τους γλουτούς. Η άσκηση kangoo συμβάλλει επίσης στην μείωση της κυτταρίτιδας κατά 60% και φυσικά στην απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα με τα kangoo jumps μπορείτε να πετύχετε τα ακόλουθα:

  • Θα βελτιώσετε την ισορροπία σας
  • Θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας
  • Θα βελτιώσετε την αντοχή σας
  • Θα σφίξουν τα πόδια και η κοιλιά σας
  • Θα δείτε βελτίωση στη στάση του σώματός σας
  • Θα κάψετε θερμίδες
  • Θα χάσετε πόντους
  • Θα μειώσετε σε εκπληκτικό βαθμό την κυτταρίτιδα
  • Θα αποβάλετε το στρες της ημέρας

Σε κάθε περίπτωση το σίγουρο είναι ότι το kangoo είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης, αφού συνδυάζει χορό και μουσική σε μια δυναμική προπόνηση που βοηθάει να φύγει το στρες.