Τι πρέπει να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε το "τέρας" του άγχους στην καραντίνα;
Τα βήματα που μπορείς να κάνεις λοιπόν για να ξεπεράσεις το εσωτερικό "τέρας" του άγχους
Σήμερα, η πανδημία της Covid-19 έχει αναγκάσει εκατομμύρια ανθρώπους να κλειστούν μέσα στο σπίτι, να απομονωθούν από τα αγαπημένα τους πρόσωπα αλλά και να εργάζονται εξ' αποστάσεως, ενώ πολλά ακόμη έπονται του… φονικού ιού. Με άλλα λόγια, υπάρχουν τόσες πηγές άγχους την περίοδο αυτή που κάνει την πλειοψηφία των ανθρώπων να αισθάνονται ένα συνεχόμενο στρες και μία απροσδιόριστη πίεση που τους εμποδίζει να σκέφτονται και να ενεργούν με αισιοδοξία.
Υπάρχουν λοιπόν κάποια βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να ξεπεράσεις το εσωτερικό αδιέξοδο που νιώθεις και να πάρεις μια βαθιά ανάσα. βλέποντας το μέλλον με περισσότερη αισιοδοξία.
Τα βήματα που μπορείς να κάνεις λοιπόν για να ξεπεράσεις το εσωτερικό "τέρας" του άγχους είναι τα εξής:
