Δούκισσα Νομικού: Πώς διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της

Δεν είναι τυχαίο που το 2007 κέρδισε τον τίτλο της Σταρ Ελλάς. Ο λόγος για την Δούκισσα Νομικού, ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα στην Ελλάδα, με αμέτρητα εξώφυλλα και συν εργασίες με τους πιο γνωστούς Έλληνες σχεδιαστές.

Η ίδια είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και συχνά πυκνά μοιράζεται στιγμές από την καθημερινότητά της με την οικογένειά της, ενώ δημοσιεύει και πολλά από τα επαγγελματικά της projects.

Αυτή τη φορά η Δούκισσα Νομικού δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο αποκαλύπτει την άσκηση που κάνει και διατηρείται σε φόρμα.

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε δει τη Δούκισσα Νομικού με αθλητικό look, να κάνει γυμναστική, άλλωστε είναι γνωστό πως, φροντίζει τη διατροφή της και γυμνάζεται σε καθημερινή βάση. Έχει ένα καλλίγραμμο σώμα και σμιλευμένους κοιλιακούς, στοιχεία που «μαρτυρούν» πως προπονείται.

Δούκισσα Νομικού: Η γυμναστική με το σχοινάκι

Αυτή τη φορά, δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο φαίνεται να κάνει σχοινάκι, φορώντας ένα ποδηλατικό κολάν, ένα αθλητικό μπουστάκι και τα αθλητικά της παπούτσια.

Εκτός από τα πολλά οφέλη, το σχοινάκι είναι και μια ευχάριστη άσκηση. Bοηθά στην καρδιά, την ευελιξία, τον ρυθμό, τη δύναμη των μυών, τους ώμους, τα χέρια και τα πόδια.

Επίσης, το σχοινάκι ενδυναμώνει τους μύες των ποδιών, των γλουτών και των χεριών ενώ παράλληλα βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό των κινήσεων.

Αν σκέφτεστε λοιπόν να εντάξετε το σχοινάκι στη ρουτίνα γυμναστικής σας, όπως η Δούκισσα Νομικού, είναι μια εξαιρετική ιδέα αφού δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό και χρήματα αλλά ούτε συγκεκριμένο χώρο διεξαγωγής.