06 Φεβ 2021, 14:42
10 λόγοι να ξεκινήσετε το περπάτημα
Το περπάτημα είναι με διαφορά ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα
Το περπάτημα είναι με διαφορά ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Μάλιστα, μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή (πριν ή μετά από την προπόνησή σας, όταν πηγαίνετε ή φεύγετε από τη δουλειά) και οπουδήποτε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να παραλείψετε τη βόλτα σας. Επιπλέον, το περπάτημα είναι κάτι που γνωρίζετε ήδη και έτσι μπορείτε να ξεκινήσετε από σήμερα κιόλας.
1. Βελτιώνει τη διάθεση
Ίσως σας ενδιαφέρουν
