5 τρόποι για να περιορίσετε τη χρήση των social media τα Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα είναι στη γωνία και μπορεί η Όμικρον να κάνει ότι περνά από το χέρι της για να μας χαλάσει τη διάθεση, ωστόσο και μόνο τα λαμπάκια ολόγυρα μας είναι πραγματική πηγή χαράς.

Οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να αντιληφθούν το συναίσθημα και να αντλήσουν δύναμη από αυτό, κάποιοι άλλοι όμως ζορίζονται, είτε λόγω προσωπικών προβλημάτων, είτε εξαιτίας της περιρρέουσας ατμόσφαιρας. Οι τελευταίοι περνούν ακόμα δυσκολότερα, όταν βλέπουν στα social media τις εικόνες ευτυχίας των άλλων ή τις αναρτήσεις αγάπης, που κάνουν για τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Τι σημαίνει αυτό ότι ένας άνθρωπος μόνος, σε μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή του, πρέπει να αποκλειστεί από τον κόσμο του Διαδικτύου, για να μπορέσει να περάσει όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα τις γιορτές; Όχι φυσικά, αυτό που χρειάζεται είναι να υιοθετήσει μια προσεχτικότερη προσέγγιση απέναντι τους, ώστε ούτε στεναχώρια να νιώθει, ούτε όμως και ζήλια για όλους τους υπόλοιπους.

Σύμφωνα με σχετικό άρθρο του Psychology Today υπάρχουν 5 τρόποι που μπορούμε να καταφέρουμε το παραπάνω:

• Έχετε μια ρεαλιστική οπτική για το τι πραγματικά συμβαίνει. Με απλά λόγια τα social media μπορεί να είναι γεμάτα εικόνες ευτυχίας και επιτυχίας, ωστόσο δύσκολες στιγμές αντιμετωπίζουμε όλοι μας μηδενός εξαιρουμένου.