Διαβήτης και σκι: Τι πρέπει να προσέξετε

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από τους διαβητικούς που κάνουν σκι, καθώς το συγκεκριμένο σπορ και η ορειβασία ενδέχεται να απορρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να οδηγήσουν σε αιφνίδια υπογλυκαιμία, όπως αναφέρουν επιστήμονες από την Αυστραλία.

Ειδικότερα, σε νέα μελέτη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Μάλιστα, ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος, όταν η άσκηση αρχίζει σύντομα μετά την έκθεση στα μειωμένα επίπεδα οξυγόνου του βουνού.

Η μελέτη έγινε σε επτά πάσχοντες από τύπου 1 διαβήτη. Η μελέτη είχε σκοπό να αξιολογηθεί η διακύμανση της γλυκόζης (σακχάρου) κατά την άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο και στο επίπεδο της θάλασσας. Η άσκηση γινόταν σε ειδικό χώρο, με προσομοίωση των συνθηκών του βουνού και της θάλασσας.

Το υψόμετρο που αξιολογήθηκε ήταν τα 4.200 μέτρα (περίπου το μισό ύψος του Έβερεστ).

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι κατά την έναρξη της άσκησης, δεν μειώνονταν τα επίπεδα σακχάρου των εθελοντών, σε όποιες συνθήκες κι αν γυμνάζονταν.

Έπειτα, ωστόσο, από μισή ώρα άσκησης άρχιζε η μείωση, ιδίως όταν γυμνάζονταν στο μεγάλο υψόμετρο. Μάλιστα μετά από μία ώρα άσκησης, η υπογλυκαιμία των εθελοντών ήταν πολύ σημαντική.

«Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η άσκηση σε μεγάλο υψόμετρο ενέχει κίνδυνο υπογλυκαιμίας για τους ασθενείς με διαβήτη», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Cory Dugan, από το Τμήμα Φυσιολογίας & Βιοχημείας του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας. «Οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά το σάκχαρό τους και να δίνουν χρόνο στον εαυτό τους για να προσαρμοστεί, όταν ταξιδεύουν σε μεγάλο υψόμετρο».

Ο Dr. Dugan πρόσθεσε πως τα νέα ευρήματα πρέπει να ενταχθούν στις κατευθυντήριες οδηγίες για την ασφαλή άσκηση στα άτομα με διαβήτη.

Η συστηματική γυμναστική συνιστάται στους ασθενείς με διαβήτη, διότι τους παρέχει πολλά οφέλη. Μεταξύ άλλων βελτιώνει:

• Την καρδιαγγειακή υγεία τους
• Την ευαισθησία του οργανισμού τους στην ινσουλίνη
• Την ψυχική διάθεση
• Την ποιότητα ζωής τους