Partner Yoga: Να γιατί πρέπει να τη δοκιμάσετε

Η λέξη γιόγκα στα σανσκριτικά σημαίνει ένωση. Και αυτός ακριβώς είναι ο σκοπός της partner yoga, η ένωση δύο ανθρώπων.

Τα οφέλη της άσκησης αυτής για δύο έχουν ως εξής:

Σωματική και συναισθηματική υποστήριξη

Οι σύντροφοι πρέπει να είναι εξίσου δεσμευμένοι στην όλη εμπειρία και να βασίζονται ο ένας στον άλλο για τη δημιουργία των στάσεων και τη διατήρηση της ισορροπίας, της ευθυγράμμισης και της συγκέντρωσης.

Μαθαίνετε να αφήνεστε

Μερικές φορές όλοι μας παίρνουμε τη ζωή πολύ σοβαρά και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος μετά από μια δύσκολη μέρα να ξεσπάσουμε στο σύντροφο μας. Η partner yoga μας μαθαίνει να αφηνόμαστε και να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Η οικειότητα σε πρώτο πλάνο

Όλες οι σχέσεις περνάνε δύσκολες στιγμές. Η partner yoga προκαλεί ευφορία, σας μαθαίνει να εμπιστεύεστε τον σύντροφο σας και τη δύναμη που μαζί δημιουργείται για την υπερπήδηση κάθε δυσκολίας.

Αυτογνωσία και εμπιστοσύνη

Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε ένα άλλο πρόσωπο, αρχίζετε να εμπιστεύεστε περισσότερο τον εαυτό σας. Η partner yoga αποκαλύπτει την ομορφιά της αλληλεξάρτησης.

Η δύναμη του αγγίγματος

Το άγγιγμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της partner yoga Η διεργασία στην οποία μπαίνει το σώμα μας και η κιναισθητική συνειδητοποίηση υπογραμμίζουν τις τεράστιες δυνατότητες του και καθιστούν ευκολότερη την τελειοποίηση των στάσεων με μικρότερη προσπάθεια.

Αίσθηση ισορροπίας

Στην partner yoga δεν υπάρχουν ρόλοι. Δεν είναι πάντα ο ένας που δίνει και ο άλλος που λαμβάνει αλλά και οι δύο συμμετέχοντες είναι πλήρως δεσμευμένοι στην όλη διαδικασία, δημιουργώντας σαν σύνολο την τέλεια ισορροπία.