Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού στην υγεία μας
Μία από τις εξαιρετικές ιδιότητες του διαλογισμού είναι ότι μπορείτε να τον κάνετε παντού και κάθε στιγμή
Το ξέρατε ότι κάνουμε έως και 50.000 σκέψεις την ημέρα; Με έναν τόσο μεγάλο αριθμό σκέψεων είναι λογικό να μπορεί να δυσκολευόμαστε να ξεμπλοκάρουμε και να ξεκουράσουμε το υπερκινητικό μυαλό μας. Σε αυτό ακριβώς το πρόβλημα, έρχεται να δώσει λύση ο διαλογισμός.
Ο διαλογισμός εφαρμόζεται εδώ και χιλιετίες από Βουδιστές μοναχούς με σκοπό να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους να αναπτύξει συγκέντρωση, καθαρότητα, θετικά συναισθήματα και εσωτερική ηρεμία. Αυτή η αρχαία πρακτική έχει πλέον καθιερωθεί ευρέως στον δυτικό κόσμο από ανθρώπους που αναζητούν εσωτερική γαλήνη αλλά και ένα διάλειμμα από το στρες της καθημερινής ζωής.
Ποια είναι όμως τα οφέλη του διαλογισμού για τη σωματική και ψυχική υγείας μας;
- Mειώνει το ρυθμό της αναπνοής και επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό.
