Πώς να σκέφτεστε θετικά ακόμη και μέσα στην καραντίνα;
Νιώθουμε εγκλωβισμένοι, καταπιεσμένοι και πολύ οργισμένοι με αυτή την πραγματικότητά που βιώνουμε
Μερικές φορές απογοητευόμαστε όταν οι άνθρωποι δεν συμπεριφέρονται ή σκέφτονται όπως θέλουμε. Μερικές φορές η ζωή φαίνεται άδικη όταν τα πράγματα δεν μας πάνε όπως θα θέλαμε και συναντάμε συνεχώς εμπόδια στο δρόμο μας. Ενώ, πολλές φορές ορισμένες καταστάσεις μας κάνουν να αναρωτιόμαστε : “Γιατί συμβαίνει αυτό σε μας;”
Ειδικότερα τώρα στην καραντίνα, η ψυχολογία μας είναι ιδιαιτέρως πεσμένη. Νιώθουμε εγκλωβισμένοι, καταπιεσμένοι και πολύ οργισμένοι με αυτή την πραγματικότητά που βιώνουμε. Οι ατελείωτες ώρες που περνάμε στο σπίτι, μας αφήνουν αντιμέτωπους με τον εαυτό μας και αυτό πολλές φορές είναι που μας φοβίζει. Ατελείωτες σκέψεις και υπεραναλύσεις μας κατακλύζουν και που οδηγούμαστε άραγε; Μα φυσικά στην απελπισία και την κατήφεια.
Και κάθε φορά, που έχουμε μια λιγοστή λάμψη ελπίδας στο πρόσωπο μας και ίσως προσποιούμαστε ότι ξεκινάμε τη μέρα μας με ελπίδα αναπόφευκτα, «γλιστράμε».
Αν λοιπόν θέλουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο και να ξεφύγουμε από τη στασιμότητα σας έχουμε τη λύση.
Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν;
Ο θετικός τρόπος σκέψης δεν σημαίνει ότι θάβουμε όλες τις αρνητικές σκέψεις ή τα συναισθήματα ή ότι αποφεύγουμε τα δύσκολα συναισθήματα. Οι δυσκολότερες στιγμές στη ζωή μας είναι αυτές που μας δίνουν το κίνητρο να προχωρήσουμε σε θετικές αλλαγές. Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας σαν έναν καλό σας φίλο που έχει ανάγκη τη συμπόνια και τις συμβουλές σας.
Εάν δεν λύσετε το πρόβλημα, θα πληγωθείτε μόνιμα. Αλλά αν το διορθώσετε, μπορείτε να κάνετε μια νέα αρχή. Ακόμα και εάν οι στατιστικές είναι εναντίον σας, είναι σημαντικό να εστιάσετε στην πιθανότητα επιτυχίας, ακόμα και εάν είναι λιγοστή.
Μην εστιάζετε στο παρελθόν και σε ό,τι πήγε στραβά. Μην ανησυχείτε για πράγματα που δεν έχουν συμβεί. Αν δεν μπορείτε να είστε σήμερα χαρούμενοι, πώς θα μπορέσετε να το αλλάξετε αυτό αύριο;
Και τέλος να γελάτε πιο συχνά. Το γέλιο θεραπεύει τα πάντα, λένε οι περισσότεροι ψυχολόγοι και δεν έχουν άδικο. Να γελάτε από ψυχής! Αυτό είναι ευτυχία.
