Πως να χάσεις κιλά, τρώγοντας;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αδυνατίσεις χωρίς καν να καταλάβεις ότι πεινάς, απλά πρέπει να αλλάξεις κάποια πράγματα στην καθημερινότητα σου.

Ποια είναι αυτά;

Να μην τρώμε φαγητό μετά τις 8 μ.μ
Αν δεν τρώμε μετά τις 20:00 επειδή πιστεύετε πως με αυτόν τον τρόπο θα χάσετε κιλά, είναι λάθος. Η επιστήμη υποστηρίζει ότι μια θερμίδα είναι μια θερμίδα, ανεξάρτητα αν θα τη πάρετε το πρωί ή το βράδυ. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν έχει σημασία η ώρα που θα φάτε, αλλά η ποσότητα για να χάσεις κιλά. Το μόνο που παίζει ρόλο είναι να μην κοιμηθούμε με γεμάτο στομάχι.

Καυτερό πιπέρι πάντα και παντού για να χάσεις κιλά
Κάνει σχεδόν τα πάντα: μειώνει την πείνα, καίει το λίπος και διώχνει μέχρις και τις τοξίνες. Άρα τα καυτερά βοηθάνε πολύ, μην το ξεχνάς.

Διαβάστε περισσότερα στο Hernews.gr