Τα οφέλη της γυμναστικής με σχοινάκι

Το σχοινάκι μπορεί να ήταν το αγαπημένο σας παιχνίδι κατά τη διάρκεια των παιδικών σας χρόνων, αλλά αυτό το απλό αξεσουάρ γυμναστικής είναι στην πραγματικότητα ένα από τα καλύτερα μυστικά για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.

Καύση θερμίδων
Αν και δεν αποτελεί έκπληξη, αυτό είναι ένα από τα κύρια οφέλη της άσκησης με σχοινάκι. Tο σχοινάκι μπορεί να επιτύχει ρυθμό καύσης έως και 1.300 θερμίδες ανά ώρα έντονης δραστηριότητας, με περίπου 0,1 θερμίδες να καταναλώνονται ανά άλμα.

Βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία
Μιλώντας για καρδιαγγειακή λειτουργία, οποιαδήποτε δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό σε ελεγχόμενο περιβάλλον είναι σημαντική για τη σωματική υγεία.

Διαβάστε περισσότερα στο roulastamatopoulou.com