Η άσκηση του ενός λεπτού που γυμνάζει όλο το σώμα

Το καλοκαίρι είναι εδώ και μάλλον ψάχνεις τρόπους για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα. Και περισσότερο τους κοιλιακούς σου. Αν δεν βρίσκεις τον τρόπο ή αναζητάς μια άσκηση εύκολη και γρήγορη, διότι στην καθημερινότητά σου δεν σου περισσεύει πολύς χρόνος, τότε, είσαι εδώ.

Ξέχνα βαράκια, ξέχνα σχοινάκια και λάστιχα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι το κορμί και η αντοχή σου. Βρήκαμε την άσκηση που σε βοηθά να τονώσεις όλους σου τους μυς, αρκεί να το θελήσεις πραγματικά! Συνδυάζει τα push-ups με την άσκηση σανίδα και ασκήσεις ισορροπίας. Οπότε βελτιώνει ώμους, χέρια, κορμό και πόδια!

Διαβάστε περισσότερα στο roulastamatopoulou.com