29 Ιούλ 2022, 20:00
8 σούπερ φρούτα που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου
Tα φρούτα εκτός του ότι είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες είναι και η ιδανική επιλογή τώρα το καλοκαίρι όταν έχεις ανάγκη από δροσιστικά σνακ χωρίς θερμίδες
Δείτε λοιπόν τη λίστα με τα super φρούτα που μπορείτε να βάλετε σήμερα κιόλας στο διατροφικό σας πλάνο.
Τα δαμάσκηνα
Εκτός από την ευχάριστη γεύση τους, τα δαμάσκηνα διαθέτουν υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ενώσεων που προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
PGRpdiBzdHlsZT0iIiBjbGFzcz0ibW9iaWxlX2Jhbm5lciBiYW5uZXItc3RpY2t5Ij4NCgkJCTxkaXYgaWQ9J3ZyYWRpbmlfUFInIGNsYXNzPSJiYW5uZXItc3RpY2t5Ij4NCiAgPHNjcmlwdD4NCiAgICBnb29nbGV0YWcuY21kLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7IGdvb2dsZXRhZy5kaXNwbGF5KCd2cmFkaW5pX1BSJyk7IH0pOw0KICA8L3NjcmlwdD4NCjwvZGl2PgkJCTwvZGl2Pg==
Οι φράουλες
Είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, ανθοκυανίνες, φαινολικά οξέα και φλαβονοειδή. Όλα αυτά βοηθούν στη μείωση εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Διαβάστε περισσότερα στο roulastamatopoulou.com
Ίσως σας ενδιαφέρουν
